Mariska de Wolf
GZ-psycholoog en ACT4life-therapeut
Zit je even niet lekker in je ‘flow’? Ik help je graag weer op weg!
Als je “flow” ervaart, ben je lekker bezig met datgene waar je blij van wordt. Je volgt jouw eigen ritme, gaat op in wat je doet. Als jij weet hoe je (weer) flow in je leven kunt brengen, dan denk ik dat onze samenwerking geslaagd is!
‘Flow’ is daarnaast het omgekeerde van ‘Wolf’, mijn achternaam is de Wolf. Vandaar mijn praktijknaam Flow!
Wat doen we in therapie?
Als je in therapie komt, is dat meestal omdat je lastige dingen tegenkomt. Dat kan zijn: lastige dingen van binnen, in jezelf (gevoelens en gedachten). Misschien voel je je erg vaak angstig, boos, somber of gespannen/gestresst. Misschien pieker je veel, of heb je gedachten die je maar niet kan loslaten.
Het kan ook zijn dat er lastige dingen om je heen gebeuren: op school, thuis in je gezin. Misschien heb je iets ingrijpends meegemaakt dat je niet goed een plek hebt kunnen geven in je leven. Iedereen komt lastige dingen tegen in het leven. Soms kun je wat hulp gebruiken om weer zelf verder te kunnen.
Samen met jou (en belangrijke mensen om je heen, zoals bijvoorbeeld je ouders) help ik je graag om te ontdekken hoe het komt dat je even niet lekker “in je flow” zit, en hoe het weer beter kan gaan. Dat doen we door te praten, of ‘spelenderwijs’: terwijl we wandelen, tekenen of ervaringsgerichte oefeningen doen (gericht op ‘doen, voelen en bewegen’). Wanneer er een onderzoeksvraag is, werk ik samen met een (of meer) collega’s en gebruiken we onder andere tests en vragenlijsten. Met een onderzoek kunnen we bijvoorbeeld in kaart brengen wat je sterke en zwakke kanten zijn. Het kan ook zijn dat er een vermoeden is dat jouw brein wat anders werkt dan gemiddeld, zoals bijvoorbeeld bij ADHD of autisme. Onderzoek kan helpen om jezelf beter te leren kennen en beter te weten wat jou helpt.
Welk soort therapie?
Mijn belangrijkste denk- en behandelkader is ACT. ACT staat voor Acceptance & Commitment Therapy, een vorm van cognitieve gedragstherapie. De kern wordt mooi samengevat in het volgende citaat:
“Help mij te veranderen wat ik kan veranderen,
Help mij te accepteren wat ik niet kan veranderen,
Geef mij de wijsheid om het verschil tussen beiden te zien”
Mijn favoriete vorm van ACT is ACT4life, waarin gewerkt wordt met (dier)metaforen, zie voor meer informatie www.act4life.nl.
Hoewel ACT mijn favoriete denk- en behandelkader is, gebruik ik natuurlijk ook andere behandelvormen en visies die wetenschappelijk onderbouwd zijn, zoals elementen uit:
- schematherapie (de verschillende kanten in jezelf leren herkennen),
- systeemtherapie (dit gaat over de interacties tussen jou en belangrijke anderen (vaak je gezin) om je heen),
- mindfulness (je aandacht richten op alles wat er hier en nu is)
- oplossingsgerichte therapie (focus op dat wat voor jou werkt en waar je naartoe wilt ipv op problemen)
- CGT (Cognitieve Gedragstherapie)
- EMDR (een vorm van traumatherapie),
Voor wie?
Binnen Praktijk Maas & Waal werk ik het meest met de doelgroep jongeren (12-23 jaar), maar ook met kinderen in de laatste klassen van de basisschool. In betrek graag de omgeving zoals ouders/opvoeders, school. Bij jongeren vanaf 12 in overleg met henzelf. Vanaf 16 jaar zijn jongeren zelf ‘de baas’ over hun behandeling, maar zal ik waar mogelijk ook de omgeving betrekken.
Mijn achtergrond
Ik ben opgeleid als orthopedagoog in Nijmegen (Radboud Universiteit, 2000- 2004) en later als GZ-psycholoog voor Kind en Jeugd (RINO Zuid, 2010 2012). Ik werk sinds 2007 in de GGz.
Ik heb zowel in kleinere praktijken als bij verschillende grotere instellingen gewerkt en werk sinds 2020 als zelfstandige (ZZP-er).
Ik vind het heel waardevol om op mijn eigen manier te kunnen werken, vanuit wat ik belangrijk vind. Echte aandacht en tijd nemen voor de mensen die bij me komen, zijn daar een groot onderdeel van.
In mijn vrije tijd ben ik graag in het gezelschap van mijn vriend en mijn kat, of met mijn familie of vriendinnen. Ik ga graag wandelen in de natuur of naar yogales. Ook hou ik erg van dieren (vooral katten! 😊), creatief bezig zijn en lekker eten.
Nevenfuncties
Naast mijn huidige werk als psycholoog, ben ik trainer in de ACT4life methodiek voor andere hulpverleners (Zie www.act4life.nl) en werk ik bij de Radboud Universiteit als docent voor afstuderende studenten orthopedagogiek.
Registraties / lidmaatschap
Gz-psycholoog, BIG registratienummer: 09916396325, persoonlijke AGB code: 94012842
Ingeschreven bij de Kamer van Koophandel (KvK): Flow Psychologie & Pedagogiek, inschrijfnummer 77560310
Lid Landelijke Vereniging voor Vrijgevestigde Psychologen (LVVP)
Klachtenregeling
Aanwezigheid
Ik ben in Wijchen aanwezig op maandag, dinsdag en donderdag.
