Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie is een bewezen effectieve behandeling bij veel soorten klachten. In de therapie leer je dat er een verband is tussen denken, voelen en doen en krijg je meer inzicht in de invloed van gedachten op gevoel en gedrag. Je leert je gedachten uit te dagen en anders te denken, waardoor je je ook anders gaat voelen en ander gedrag kunt laten zien. Om je rustiger te voelen, kunnen daarnaast ademhalings- en ontspanningsoefeningen worden ingezet en om gedrag te beïnvloeden, wordt gewerkt met vaardigheidstraining.

Voor meer informatie, zie: https://www.cognitievegedragstherapie.nl/home